Odchudzanie poprzez bieganie – okiem dietetyka
Powodów, dla których zaczynamy przygodę z bieganiem jest wiele. Niektórzy marzą o startach w przeróżnych imprezach biegowych, inni biegają dla kondycji, niektórych zaś bieganie zwyczajnie odstresowuje. Generalnie można by wymieniać. Jednakże część osób zaczyna biegać z jednego prostego powodu – chcą schudnąć. Bieganie ma pomóc w zrzuceniu kilogramów. Dla wielu kojarzy się ono z najszybszą […]
Poradnik biegacza – cz. 2 Dlaczego warto biegać z zegarkiem?
Jakie funkcje posiada zegarek dla biegacza? Zegarek dla biegacza jest jak tablica rozdzielcza w samochodzie. Tam pokazuje takie parametry jak aktualna prędkość, stan paliwa oraz inne informacje o stanie naszego samochodu. Podobną funkcję pełni zegarek sportowy dla biegacza. Dzięki niemu mamy możliwość sprawdzenia naszej prędkości biegu, zmierzenia długości przebytej trasy, a także kontrolować tętno. Dzięki […]